Mi zajlik le a szervezetben?

Egyszeri alkalommal semmi lényeges nem történik, nyilván elkezdi a szervezet a regenerációt, csak lassabban.

Ha hosszú távon csinálod, akkor meg egy idő után nem fogsz tudni edzeni, így nem is lesznek mikroszakadások.

Ha meg egyáltalán nem eszel fehérjét, akkor előbb-utóbb meghalsz, ez jóval nagyobb probléma, mint a fejlődés elmaradása vagy az erőszint visszaesése.

Éns em értek ám nagyon hozzá, de leírhatom, amitén olvastam.

Nos,ha az előző étkezésedből még érkeznek aminosavak (a lassú felszívódású fehérjéből 8 óra után még simán van, nem tudom, mi a maximum idő, olvastam szerintem már 11-12 órát is), akkor azt használja a test. Ha ennek vége, de nem eszel semmit, akkor állítólag a per pillanat felesleges emésztőenzimekből bont (de hogy akkor mi lesz a legközelebbi evéskor, azt nem tudom)...?

Utána viszont nyilván izmot kell bontani, mivel a test nem tárolja a fehgérjét raktárakban, csak az izmokban. A szívizmot rövidebb távon nem kell félteni, vannak kevésbé fontos izmok, amikből bontani tud a test. A szívizom úgy kb. az utolsó lesz, előbb leszel sorvadt izmú, de viszonylag működőképes.

Azokat kellene megkérdezni, akik 36+ órában időszakos böjtölnek, minden héten, életmódszerűen s valamit értenek is hozzá. Én mindennap törekszem a megfelelő fehérjebevitelre, a 23/1 időszakos böjt elég népszerű s nem tudok róla, hogy lefogyasztaná az izmokat, én pedig ennyi időt nem hagyok ki a kellően fehérjedús étkezéseim között. (Izmom sincs sok, de ez más kérdés, épp ezért ragaszkodom ahhoz, ami van, sőt, növelni szeretném őket.)

Ez elég mély téma :D

Attól hogy épp kimarad egy kaja, nem lesz semmi bajod. Az edzéstől a szívizmod nem fog a klasszikus értelemben edződni, úgyhogy nem kell aggódj emiatt.

Ha edzel és nem eszel egészen egyszerűen pánik üzemmódba kapcsol át a szervezet, és túl akar élni (ugyebár ez az egyetlen feladata). Sok tápanyagot használsz, de nincs bevitel? Hát akkor bontsunk el izmokat, így kevesebb erőt tud kifejteni, kevesebb tápanyag kell a test fenntartásához.

Szal az izmok lebontásához vezet az éhezés. Mindegy hogy edzel e vagy sem. Ha még edzel is, és éhezel gyorsabb is a folyamat, illetve nehezen regenerálódsz.

Ha valamit szrul mondtam, vagy van ideje és kedve bélakrokk majd belemegy a részletekbe.