Húzódzkodásnál más más szélességben és fogásban más részeket edz? Tapasztalatlan vagyok, még csak 5 hónapja edzem, étrendem rendben ( nagyon ritkán nem tartom be) :D

Pl. olvastam olyat, hogy a szűk madár fogású húzódzkodás inkább a széles hátizom külső része kap inkább terhelést.

Szelesnél áll alá akkor a kompletten az egész hát kap terhelést, de itt is inkább a szélesé a főszerep.

Na ezekre lennék kíváncsi milyen szélességben/fogásban mi kap (részek) terhelést?

Olvastam, hogy a nyakhoz húzás/húzódzkodás kissé eltérő részben más terület kap terhelést, tán a trapéz, rombusz meg ezek, csak az ártalmas a váll ízületre.

Ha váll alá/mellig húznám magam akkor ugyan az a rész kapna nagyobb mértékben terhelést mint a nyakas verziónál? Ha igen akkor homorítsak vagy ne a gyakorlat végzés közben?

A hátam széles már (sokan is mondták már) annyit mondtak, most már a vastagításon törjem az eszem, hogy szép formás hátam legyen. Eddig csak egykezes súlyzóval végeztem evezéseket, de ritkán.

Legyszi segítsetek, aki tapasztaltabb legyen szíves tippet/tanácsot adni!