Nálatok mennyi idő telik el 2 étkezés között?

Kb. 4 óránként eszem. Bár nem vagyok testépítő :)

De ezt igényli a szervezetem.

Reggeli 05:00

Tízórai 09:00 :D

Ebéd 12:00

Edzés utáni kaja 17:00

Vacsi 20:00-21:00 változó.

Miért ne lehetne? A tízórai a kis étkezés a reggeli és az ebéd között, tökmindegy, hánykor. Én régen 11-kor reggeliztem (s néha volt "tízóraim" is, mondjuk 2-kor, de az nekem is fura volt, inkább kettes számú étkezésnek neveztem).

Még nem testépítek, de nem fogok változtatni akkor sem, ha erre a kisebbfajta csodára sor kerül (motivált volnék, de sose edzettem, csak néha aprókat, nehéz elkezdeni).

Kb. 20 óra telik el két étkezés között, néha valamivel kevesebb. A fennmaradó 4 óra kissé kaotikus, 2 és sok adag közt valahol eszem ott.

Ez még OK az aminosavak szempontjából, hosszabb böjtöt nem szeretnék tartani. Az egyéni szempontokat nézve pedig ez a legideálisabb táplálkozás számomra, energetikailag is ez az optimális nekem, kevés szénhidráttal kombinálva.