Szálkásítás alatt, az edzés utáni turmixba darált zab, vagy szőlőcukor menjen?
Figyelt kérdés
Vagy van a másik véglet, amikor edzésnapon (szálkásítás alatt) nem kerül szénhidrát az edzés utáni turmixba, hanem a napközben elfogyasztott szénhidrátot emelik meg, viszont én jobban szeretek edzés után újratölteni.2015. aug. 1. 13:07
1/5 anonim 
válasza:
válasza:se edzés utáni turmixba nem kell ch, se a napi adagot nem kell megemelni... eleve kiszámolt étrendnél hülyeség is lenne...
2/5 anonim válasza:
válasza:darált zab mehet, ha bele van számolva a napi ch beviteledbe.
3/5 A kérdező kommentje:
Tehát szálkásítás alatt, ugyanannyi CH -t kell bevinni pihenőnapon, mint edzésnapon, nem kell foglalkozni az elégetett kalóriák, és a glikogénraktár visszatöltésével, mint tömegnöveléskor?
2015. aug. 1. 16:06
4/5 anonim válasza:
válasza:a szervezeted pont akkor nyúl a zsírraktárakhoz, ha kifogy a glikogén.
5/5 A kérdező kommentje:
Így már világos, köszi a válaszokat. :)
2015. aug. 2. 10:44
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!