Mennyi időt kéne napi szinten 7 kilóval bicepszeznem, hogy meglátsszon a hatása?
Figyelt kérdés
Jártam kondiba is de nem fér bele a keretembe, itthon van egy 2 és egy 7 kilós súlyzóm, az utóbbival szeretnék kicsit edzeni úgy hogy mellé vettem kreatint. Szóval kb napi hány percet/órát javasoltok?2015. júl. 27. 15:21
1/7 anonim válasza:
Hali.
Hát minimum 2-3 órát próbálj meg edzeni naponta.
2/7 anonim válasza:
Jaa,és ne minden nap csináld, hanem 3-ad naponta, hadjad az izmokat regenerálódni!
3/7 WhiteLabel 
válasza:
válasza:2-3 óra bicepszre az rengeteg.
Viszont sajnos ilyen sulykorlattal nem igazán fogsz fejlődni
4/7 Estienne 
válasza:
válasza:Van nagyon jó edzéstervem kizárólag bicepszre, ha érdekel elküldöm. A csajok döglenek az ilyen kacsókért, az se baj ha vaságyastól vagy 40kg.
5/7 anonim válasza:
válasza:#4: Az oda van vágva. Nem lehet akkora bicepsze, mert tricepsze meg válla sincs. Kérdező, a kreatin árát legközelebb tedd félre és vegyél két szerelhető egykezes súlyzót, méghozzá 10 kilósat. Addig meg kezdd el a Fegyencedzést.
6/7 Estienne válasza:
válasza:Dehogy van odavágva, csak megcsípte a méhecske :D
7/7 A kérdező kommentje:
köszi a válaszokat, és igen kérném azt az edzéstervet!! :)
2015. júl. 28. 01:25
További kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!