Szerintetek jò, ha így végzem edzést?
Figyelt kérdés
Nem rég vágtam bele az edzésekbe. Minden izomcsoportot 4 gyakorlattal dolgoztatok meg és gyakorlatonként 4x12 ismétlést csinálok. Jó ez így?#testépítés #gyakorlatvégzés
2015. júl. 23. 14:40
1/5 Osynho 
válasza:
válasza:Nem hiszem, hogy minden izomcsoportra pont a 4x12 lesz neked a jó. Ki kell tapasztalni. Nincs mindenkinek ugyanúgy hatékony edzésterv.
2/5 anonim 
válasza:
válasza:4 gyakorlat rengeteg, a 4×12 pedig baromság.
3/5 anonim válasza:
válasza:egy biztos, van szabadidőd bőven :D
4/5 A kérdező kommentje:
A 4 gyakorlatot ugy ertem h pl koncentrált karhajlítást végzek bicepszre és abból 4x12. De akkor ha nem jó így akkor mégis hogyan?
2015. júl. 23. 17:08
5/5 A kérdező kommentje:
Es akkor marad meg 3 masik gyakorlat a bicepszre ugyan ilyen ismetlesszammal.
2015. júl. 23. 17:09
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!