Lehet, hogy ez az edzéstípus jön be?
Figyelt kérdés
Antagonista izomcsoportokat edzem egybe.
3 edzésnap:
bicepsz-tricepsz,
mell-hát,
láb-váll (ez utóbbi természetesen nem antagonista izomcsoportok)
A gyakorlatokat pedig úgy csinálom, pl. a bicepsz, tricepsz napnál, hogy
1 bicepsz gyak.
1 tricepsz gyak.
1 bicepsz gyak.
1 tricepsz gyak.
1 bicepsz gyak.
1 tricepsz gyak.
Végigtoltam egy hetet ezzel az edzésformával és minden izomcsoportomban lett izomlázam másnap.
2015. júl. 12. 08:16
1/2 Sowilo 
válasza:
válasza:Mióta Gödény Gyuriék felraktak egy videót "antagonista szuperszettek" címmel, mindenki így hívja ezt a fajta edzést :D Előtte valahogy senkitől nem hallottam, pedig ez mindig is egy elterjedt technika volt. De persze, vagánynak kell hangzani...
Egyébként igen, lehetséges, hogy ez jön be,
További kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!