Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Milyen proteint ajánlanátok?

Milyen proteint ajánlanátok?

Figyelt kérdés

Sziasztok!

Az étrendem a következő:

1. étkezés: 4 tojásfehérje, zabpehely

2. étkezés: csirkemell, rizs, zöldségek

3. étkezés: csirkemell, rizs, zöldségek

4. étkezés: tonhal/csirkemell, zöldségek

5. étkezés: zsírszegény (sovány) túró

3,5-4 L vizet megiszom naponta.

Heti 7x vagyis minden nap végzek aerob edzést.

Multivitamint szedek, C-vitaminnal és Omega3-mal kiegészítve, illetve L-karnitint edzés előtt.

Ezek mellé keresnék olyan proteint, amit edzés utáni turmixként megihatok (pici szőlőcukorral turbózva), illetve amit a zabpehely mellé reggel elkészíthetek magamnak. Esetleg amit a túró helyett este megihatok, mert a túró sem a kedvencem... :D

Melyik proteint ajánlanátok? Melyik a legjobb ár-érték arány szerint? Jó minőségű protein kellene, de nem vagyok profi testépítő, csak hobbista, nem kell a legmárkásabb cucc. csak valami normálisabb fajta. Ti mit javasoltok?

A 100% Whey Protein Professionalt nézegettem a Scitectől, de őszintén, nagyon sokallom az árát. Elhiszem, hogy minőségi termék, de biztosan van hasonlóan jó minőségű protein a piacon, ennél kedvezőbb áron is.

Tudnátok segíteni?

#edzés #kiegészítő #diéta #fogyás #fehérje #étrend #protein #turmix #Scitec

2015. jún. 10. 13:11

1/4 anonim

válasza:

Hány évesnek lesz ?

2015. jún. 10. 13:29

Hasznos számodra ez a válasz?

2/4 A kérdező kommentje:

24 éves vagyok, 80 kg, 165 cm. ;)

2015. jún. 10. 13:36

3/4 nerd11

válasza:

Ár/érték arányban vedd meg a legjobb tejsavófehérjét, ami nincs tele cukorral, ennyi. Rengeteg olcsó webshop van, akár facebookon is. Küldtem üzenetet

2015. jún. 10. 14:25

Hasznos számodra ez a válasz?

4/4 zholee

válasza:

Az a baj, hogy elhiszed, hogy a scitec minőségi termék :D az a jó, hogy nem vetted meg ;) ugyanebben az árban sokkal jobb minőségű termékeket kapsz más gyártóktól. Ėn mindenképpen valami komlexebb többkomponensű fehérjét ajánlanék, mivel mondtad, hogy a nap több szakában esedékes lenne. (tehát legyen benne gyors és lassú felszívódású fehérje is)

2015. jún. 10. 15:25