Diéta alatt hogyan alakul az edzés utáni turmix összetétele? Kifejezetten hízékony embereknek hogyan érdemes az említett turmixot tömegelés alatt öszeállítani?
Figyelt kérdés
2015. jún. 9. 15:16
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Kevés ch-t tartalmazzon, 30g. Ezt természetesen bele kell számolni a napi bevitelbe. Amikor már nagyon kevés a ch, akkor mehet dextróz helyett glutamin.
2/3 anonim 
válasza:
válasza:Szálkásításkor nem kell gyors ch, lehet, de nem kell.
Én is hízékony vagyok, nem szoktam én se gyors ch-t beletenni, csak tejsavó fehérje megy.
És mivel a családban sok a cukorbeteg, még tömegeléskor is inkább kihagyom, amikor tudok utána gyorsan "rendes" ételt enni.
3/3 A kérdező kommentje:
tehát a fehérje szénhidrát arány legyne kb 1-1 ?
2015. jún. 9. 15:51
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!