Vettem arginint és a dobozán az van hogy napi 1 kapszula a neten pedig napi 2x2-4 2-4 arra gontoltam napi 4-et tolok a ugy reális lenne nem?

Hány mg-os? Én 5-8 grammot szoktam edzés előtt

Mehet a 4, mert az 1 kapszula az nem sok. De ez a Sciteces nem gazdaságos: 90 kapszula az összesen 117g Arginine 5975 Ft-ért. Én Stillmass L-ARGININ AKG-t használok, ami por formában van és ki kell mérni, de egy csomag 500g és 5100 Ft. Hogy miből mennyi kell, annak nézz utána minél több forrásból és utána nézd hogy a termékben mennyi van, sokszor kisebb adagok vannak feltüntetve, mint ami igazán hatásos. [link] "A mennyiségek jelentősen eltérőek lehetnek, napi 3 és 20 gramm között változnak" => ebből a cikkből is látható, hogy az 1,3g-os kapszula nem sokat ér

c-vitaminból meg 60mg az ajánlott. Na bumm :D