Vega testépitőknek mi a fő protein forrásuk?

Tojás

Azok a vegánok. A "vegák" a vegetáriánusok, ők csak húst nem esznek. Így nekik a tojás+ tejtermékek, a vegánoknak a szója és egyáb növényi proteinek (logikus, önnön ((((hülyeségük))))akarommondani választásuk miatt, mivel nincs más választásuk )

gondolom szójafehérjét is

Vannak vegán és nyersvegán testépítők, akik nem figyelnek kifejezetten a fehérjebevitelre. Vannak, akik borsó- vagy rizsfehérjéből készült porokat fogyasztanak, és vannak, akik ételből igyekeznek bevinni, pl. borsófélék, bab, lencse, magok. A húsevők fogyasztanak napi szinten szóját a hússal, a vegánok, vegetáriánusok ritkán.

Hüvelyesek (bab, lencse, sárgaborsó, csicseriborsó...), tofu, olajos magvak (pl chia mag), brokkoli, gomba, spenót, quinoa