Whey protein professional Hogyan kellene szednem örülnék ha valaki eltudná mondani hogy mit kell előtte vagy utána és mit szabad mit nem . Pl ehetek utánna ha már megittam?

Az első válaszolóval egyet értek 100%-ban, de talán nekem több kérdésem lenne hozzád, mint nekem hozzád. Ha mégsem olvasnál a dolgok után, a legfontosabb, hogy az edzésed után igyál egy turmixot. Önts kb. 3-4 dl VIZET a shakedbe, ebbe tegyél kb. 30 g fehérje port. Ha esetleg nincs alkalmad például enni, de nem akarod, hogy kaja nélkül maradjon a szervezeted, akkor is érdemes bedobni gyorsan egyet. Egyébként ehetsz utána... bajod ettől nem lesz. Viszont, ahogy az előző válaszoló is írta, jobban jársz, ha először elolvasod az alapismereteket, majd utána állsz neki a dolgoknak.