A suliorvos azt mondta, hogy rossz a tartásom és csináljak vállerositő gyakorlatokat. Tudtok ilyet mondani, ami otthoni körülmények közt is csinálható?

"A többi oké amit írtál, a hátat kell erősíteni (csak a fekvő erre pont rossz, de ezt más írta előtte)"

Abban van igazság, hogy nem a hát kapja a fő szerepet. De gondolom nem komplett konditeremmel rendelkezik, a fekvőtámasz meg bárhol végezhető. De ilyen problémával gyógytornászhoz kell menni és nem ügyeskedni.

a videóban látott gyakorlatok remekül kivitelezhetők trx szel. olcsóbb változata pár 1000ft.

Ilyet soha nem fog mutatni egy gyógytornász, mert ezzel elküldené az illetőt egy trx edzőhöz.

Meg ez az egyénre szabott dolog a legnagyobb bullshit, senki nem tudja ránézésre, melyik izom gyenge.