Ennél a húzódzkodó állványnál, hogy tudok mellre edzeni?
Figyelt kérdés
Most jött meg ez a húzódzkodó állványom. Elég kezdő vagyok,ezért nem is tudom,hogy ezen pl. mellre hogyan tudok edzeni? Eltudnátok mondani,hogy milyen gyakorlatokat érdemes csinálni ezen,és pl naponta/hetente mennyit,hogyan? 17/f 180 cm,65 kg
2015. ápr. 16. 17:34
1/1 anonim 
válasza:
válasza:Mellre tudsz rajta tolódzkodni. Kiegészíted fekvőtámasszal.
Amúgy találsz terveket a bodybuilder honlapon, fent az edzéstervek fülnél. Heti 3 napos teljes testes edzésekkel kezdj, kb 2 hónapig, majd mehet osztott edzés is.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!