Ez esetleg 'káros' is lehet?

Sziasztok! Egyik legjobb barátnőm (14 éves lett márciusban) fitneszre jár (kb. 2 hete) , és nagyon keményen csinálja. Rögtön heti négyszer-ötször eljár oda. Ez még nem is lenne baj, de 4, 5, és 7,5 kilós súlyzókkal edz.. Ha jól tudom 3x 8-at csinál mindegyikből ezek közül, és emellett még hasizom meg láb izom gyakorlatokat is csinál (plusz mondta, hogy futógépen is 5 percet fut, stb..), azokkal a gépekkel amik az edző- és kondi teremben vannak. Mondtam neki hogy ez egy kicsit megterhelő neki, de nem hiszi el, és nem hallgat rám.. Az lenne a kérdésem, hogy ez káros a fejlődő szervezetre? Az izmoknak? Hogy tudnám őt meggyőzni hogy ez egy kissé megterhelő neki? Előre is köszönöm szépen az értelmes válaszokat. (13L)