Tömegnövelőtől zsirosodik a hasam, mit tegyek? Edzek többet hasra?

Hiába edzel hasra. Nincs helyi zsírégetés. Ráadásul kalória mínusz kell zsírleadásra. Izomnöveléshez pedig kalória plusz.

Kisebb legyen a kalória plusz, így nem lesz akkora zsírosodás. Magyarul: kicsit egyél kevesebbet. Tömegnövelő pedig csak edzés után.

Rendes étrendet állíts össze. Önmagában a tömegnövelőtől nem zsírosodsz. Ha rosszul használod, és nem jó az étrended, akkor zsírosodsz.

Tömegnövelőt csak, és kizárólag edzés után szedj.

Kajában meg kicsit csökkentsd a ch-t. Lényegében a ch-val kell játszani a zsírosodás mértékétől függően.

Számomra kicsit megdöbbentő,hogy alap dolgokkal nem vagy tisztában,de zabálod a tömegnövelőt.

-Helyi zsírégetés nincs (ahogy az első válaszoló is írta).Gyúrhatsz akármennyit hasra,nem fog elégni a zsír onnan.

-A tömeg növelő az tömegnövelő.Ha ész nélkül nyomod,akkor bizony zsírosodás lesz a vége.