Elkezdtem edzeni de mégis hizok?

Valószínűleg betöltődtek a glikogén raktárak.

De a zsírégetés és az izomépítés egyszerre nem fog menni.

Egyszerre nem tudsz fogyni (szálkásodni) és izomban pedig nőni naturálban, mivel különböző étrend kell hozzá. Az egyikhez szálkásító diéta (kalóriadeficitet jelent energetikailag) szükséges, az izomnöveléshez pedig tömegnövelő étrend (kalória plusz).

Max kövér kezdőknél megy eleinte pici mértékben együtt. Olvasnivaló annak aki nem hiszi: google: kezdő effektus.

Ha kalória mínuszban leszel az edzés és az étrend által, akkor fogysz. Kinek mennyi az átállási idő, én első héten még nem nagyon kezdek fogyni, mondjuk nem is veszem el drasztikusan a szénhidrátot, tömegnövelés után.

De ha van edződ és bízol benne, akkor miért nem őt kérdezed meg ezekről? :)