Az számít jobban, hogy egy nap mennyi kalóriát szedünk fel összesen, vagy más tényező is fontos?

Ha fogyni akarsz akkor még jó is lehet. Ha jól akarsz kinézni sokáig, akkor hülyeség. Ha a szervezeted éhes, energiához fog jutni. De elöszőr az izmot bontja. Aztán ha már felzabálta az izomzatot, az anyagcseréd már úgy lezuhant, hogy a levegötől is hízol, onnan már mindegy mit eszel és mennyit.

Nem csak a kalória a lényeg, hanem a tápanyagok aránya és minősége is.

Én nem hiszek abban, hogy ha valaki nem eszik rendszeresen egész nap akkor annak felszívódnak az izmai (ám szívesen megnéznék 1-2 embert akivel ez megtörtént, addig számomra csak mítosz)

Szerintem logikusan számít a kajád összetétele nem csak makrotápanyagok szempontjából, de mikrotápanyagok, allergének, saját tested jellemzői szerint (allergiák, érzékenységek). Edzésed időpontja, ehhez mérten mint írták szerintem is számít mikor eszel (és akkor mit). Már az energiaszinted, teljesítményed miatt is.

Persze, de nekem a délben eszek aztán nem eszek végig, elég koplalós diétának hangzik. De van egy "új" trend, az időszakos bőjt, és az is lehet hogy van akinek teljesen jól működik, de ott is ugyanúgy megvannak a makrótápanyag arányok és nem csak a kalóriamennyiség. Viszont ott néha irreálisan sokat kell enni egyszerre.

Kisérletezni meg nincs kedvem, hogy nem eszek elég fehérjét és nézzem mi történik szálkásításom alatt. Csöppet frászt kapnék akkor is ha csak 2kg-al több izom is lemenne.

Egyetérteni sose muszáj, vannak más módszerek is, lehet vannak egyeseknek jobb módszer is mint pl. ketogén diéta ahol nem kell annyi fehérje. De az alig eszek valamit és azt is szénhidrátból meg zsírból módszer biztos nem célra vezető.