Mi a különbség a halolaj és a lenmagolaj között? Érdemes mindkettőt enni vagy elég csak az egyiket?

Elvileg a halolaj jobb. Más a zsírsavösszetétele, meg van, aki szerint jobban hasznosul. De ezek mellett sem vagyok biztos, hogy érdemes ennyit kifizetni érte... Én inkább lenmagolajat használok, esetenként tőkehalmájolajat.

Attól függ, pontosan milyen problémák megelőzésére akarod használni, milyen céllal (általános egészségmegőrzés, emésztési zavarok kezelése, omega-3 pótlás, stb.) Összességében általában valóban a halolaj a jobb, de a halolajra és a lenmagolajra egyaránt áll, hogy egyáltalán nem mindegy, honnan jön, ki állítja elő, milyen a pontos összetétele. Én is tőkehalmájolajat szedek, többfélét is kipróbáltam (mondjuk a kínait nem, mert abban nem volt bizodalmam), végül az izlandinál maradtam, omega-3 tartalma, vitamintartalma nagyon jó, ráadásul izlandi halakból Izlandon készül. Egy ismerősöm is szedi, ő nálam sokkal "tudatosabb", megkereste a magyar céget, akik behozzák az izlandi halolajat, és készségesen elküldték neki a termékeik hivatalos laboratóriumi elemzését is. De ha pld. vegetáriánus vagy, akkor neked a lenmagolaj marad.

a legjobb az, ha van rá pénz, hogy halolaj, lenmagolaj, tökmag olaj, oliva olaj, sorolhatnánk napestig, minél több eszenciális olajat beszerzel, és változatosan mindet fogyasztod.

Lysi tiszta tőkehalmájolaj mindenféle adalék nélkül (nem kapszula, rendes olaj!) 2290 forint. Jobb, mint a kapszulák.