Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Hogyan tudnám a mellizom...

Hogyan tudnám a mellizom felső részét edzeni?

Figyelt kérdés

#edzés #felső #mellizom

2015. febr. 26. 15:02

1/2 anonim

válasza:

Kezd ferdenyomással a melledzést, továbbá a tárogatást is enyhén döntött padon végezd kézi súlyzókkal.

Érdemes a ferdén nyomásnál a rúdat majdhogynem a kulcscsonthoz engedni. Két súlyzó esetén szintén hasonló vonalba.

2015. febr. 26. 15:26

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 anonim

válasza:

[link]

2015. febr. 26. 18:20

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

A mellizom felső tészére jó gyakorlat ha kb 30 centi magasra felteszem a lábam és úgy fekvőtámaszozom?

Áthúzás inkább a mellizom alsó vagy felső részére megy? Mire figyeljek ha nem akarom, hogy a hátam dolgozon közben

CSAK saját testsúllyos edzéssel hogyan gyúrjak (felső mellizomra)?

Ferde nyomáskor nem érzem a tricepszem hanem a bicepszem, ugyanakkor fenomenálisan bedurran a felső mellizom Miért nem érzem a tricepszet a bicepsz helyett?

Ha nincs alsó felső mellizom akkor miért nyom mindenki mellet döntött padon is?

Olyan problémám lenne, hogy az "alsó" mellizmom eléggé fejlett, viszont a felső naggyon-nagyon le van maradva tőle, genetikámból adódóan eléggé gyorsan fejlődnek az...

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!