Van olyan gyakorlat, ami szélesíti a vállakat?
Figyelt kérdés
2015. jan. 30. 17:23
1/7 anonim 
válasza:
válasza:szuperszettben végzett edzés okoz elég szép vállnövekedést.
oldalemelés utána mellről vagy nyakból nyomás
döntött oldalemelés utána állighúzás szélesen.
4-5 sorozat mindkét fajta szuperszettből, és lesz vállnövekedés, évek óta így csinálom, ha nem látok eredményt.
2/7 anonim válasza:
válasza:Lehúzások, húzódzkodás, evezés +vállgyakorlatok.
3/7 anonim válasza:
válasza:Már megbocsáss, de húzó gyakorlatok hogy erősítik a vállizmokat? A váll tipikusan nyomó gyakorlatokat kíván meg, ha te evezel a válladra, akkor valami nagy gond van ott, vagy csak elnézted a kérdést.
4/7 anonim válasza:
válasza:A hátizom fejlettsége ugyanúgy szélesíti a vállakat, hiszen kinyomja, meg hallottam már olyat is hogy a lapockát szélesíti. Dehát csupán válledzéssel mennyit raksz rá? 2 centit? + A hátedzéstől lesz meg a deltás alak.
5/7 anonim válasza:
válasza:Kevered a szezont a fazonnal. Nem "deltás alak" volt kérdezve, hanem VÁLL.
A lapocka pedig egy csont, és nem izom. Csont méretét akkor se fogod tudni növelni, ha arcon pörögsz a smirglin.
Hátizom edzése a hátadat szélesíti. Tény, hogy a deltás alakot ez hozza ki, de nem ez volt a kérdés, ezáltal pedig rossz információ.
6/7 anonim válasza:
válasza:hát ennyi erővel a váll meg egy ízület. De nem vitatkozom hülyeségeken, edzettebbhátizmokkal szélesebb a váll, és kész. Keress 2 edzetlen embert, akiknek ugyanolyan a válluk, az egyik edzen csak vállra, a másik meg vállra és hátra. És akkor a te elképzelésed szerint ugyanakora lesz a válluk...
7/7 anonim válasza:
válasza:Ja, + hogyha deltás az alak, akkor vízuálisan is hathat úgy, hogy szélesebb a váll.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!