100% creatin monohidrat (biotech usa) szedése jó lenne így tömegnövelésre?
Figyelt kérdés
Az első héten (feltöltő időszak) 10g edzés elött, 10g utánna, aztán azután 5g edzés elött és 5g utánna. 3 havonta hagynék ki szünetet, tömegnövelési célból jó ez így? Ha abbahagyom a szedését, de az edzést nem, nem vizesít és nem megyek össze?2015. jan. 10. 20:27
1/2 anonim 
válasza:
válasza:5-7g lenne jó mert van olyan akinél pl ez a 10g-os adag hasmenést okoz.A testsúlyod elosztod 3-mal és amennyi kijön annyi g kreatint szedj naponta.Pl 75 kg-os embernek 25 g kell.Ezt elosztja 5 g-os adagokra de lehet úgy is hogy pl 4x6g-ot visz be.És igen fogsz veszíteni a kúra után de lesz nyereség is
2/2 anonim válasza:
válasza:azt elfelejtettem hogy ez feltöltésnél van így utána ennek a fele kell csak
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!