Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Cél: tömegnövelés. Jó az étrend?

Cél: tömegnövelés. Jó az étrend?

Figyelt kérdés

173cm magas vagyok, 60kg.

Monster Pak "A" csomag reggel, edzés után 40g fehérje + 40g szőlőcukor, utána kaja mellé Monster "B" csomag.

Étrend:

[link]

#tömegnövelés #tömegelés

2015. jan. 3. 20:42

1/3 - palilaci -

válasza:

Korrekt szerintem jo lesz.

2015. jan. 3. 20:45

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 anonim

válasza:

Szerintem 2200 kalora még neked is kevés. És a fehérje meg túl sok.

2015. jan. 3. 22:21

Hasznos számodra ez a válasz?

3/3 A kérdező kommentje:

Mennyi kalória kellene? Könnyen zsírosodok.

A fehérjéből csak az állati eredetűt számoltam.

2015. jan. 4. 01:57

Kapcsolódó kérdések:

Miért baj az, hogyha nem tartok be semmilyen étrendet és rossz kajákat eszek? Azt tudom, hogy baj, de ez pontosan miért rossz nekem? Hátráltat (biztos nem...

Étrend,68 kg, tömegnövelő, átnéznétek, van-e hiba?

Jó, ha ezekből az ételekből rakom össze az étrendemet?

Valaki segítene egy 159 cm/46 kg,19/L tömegnövelő étrendjében?

Nálatok is előgordul lilás csik a hasatokon?

Jó lesz ez az étrend tömegnöveléshez? (70kg vagyok és most kezdtem)

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!