Edzés után megiszom a turmixot és hányingerem van. Mitől lehet?

Igyál 3adag fehérjét dextróz nélkül vízzel és akkor nem lesz hányingered.

Mennyivel az edzés után iszod? Várj egy kicsit, amíg lenyugszik a szervezeted. Edzés után csinálj valami levezetést, pl. nyújtást, zuhanyozz le, ha van rá lehetőséged, akklimatizálódj és csak utána idd meg.

Ismerős. Én kaptam tömegnövelőt, abból iszom egy adaggal és mellé pakolok a shakerbe egy adag fehérjét. Hiába várok edzés után, nekem is hányingerem van tőle. Viszont ha magában iszom a fehérjét akkor nem. Szerintem a dextrózzal van a gond. Ha elfogy, kipróbálok mást, hátha attól nem leszek rosszul.

Igen, van aki annyira nem tolerálja a szölőcukrot. Érdemes más gyors szénhidrátot kipróbálni ilyen esetben. (nem feltétlenül vitargo-t)