Ezeknek az erősítő edzéseknek lehet gyümölcse?
Kissé laikusan,de hozzáláttam pár napja fekvőtámaszozásnak.
Úgy tervezem,hogy bemelegítés levezetés mellett csinálok minden nap fekvőtámaszokat.Saját testsúlyos edzésnél is fontos a táplálkozás,a fehérjebevitel?Tartsak pihenőnapot?Az úgynevezett "paraszterő" nagyobb lesz étrend nélkül is,vagy nem?Gondolom,hogy az eredmény látszódjon,fontos valamekkora fehérjebevitel.Tervezem,hogy ezek mellett beiktatok más saját testsúlyos gyakorlatokat,valamint súlyzózást,van itthon kézisúlyzóm,tárcsákkal,ha elérhető ezzel eredmény...
válasza: válasza:Amit leírtál, az olyan, mintha bemennél egy teljesítménybéres munkahelyre, és 10% adnál bele a munkába a teljesítményedből.
Egyrészt hogy laikusan állsz hozzá, ezáltal azt feltételezem, hogy keresed / keresni fogod a kifogásokat. Szóval ha rossz kajálással, nem megfelelő edzést, és pihenést csinálsz, nem lesz eredmény, megbizonyosodsz róla, hogy ez hülyeség, és abbahagyod.
írd be googleba, hogy: alapismeretek az első találatot olvasd el, és ezt:
sargakapszula.hu
Ha nem teszed oda magad, nem lesz eredmény, nincs könnyű út.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!