Szálkásítás közben kreatin mehet?
Figyelt kérdés
2014. dec. 13. 21:38
1/6 anonim 
válasza:
válasza:Mehet, de túl sok értelme nincs.
2/6 A kérdező kommentje:
elegendő víz bevitellel sem ?
2014. dec. 13. 21:52
3/6 anonim válasza:
válasza:Szálkásításkor kevés a szénhidrát, így a kreatintól maximum annyit lehet várni, hogy egy kicsit segítse az izomzat megtartását.
Egyébként is a kreatin úgy a leghatásosabb ha kúra-szerűen alkalmazzuk ezt pedig érdemes tömegelésre időzíteni.
A kreatin adagot egyébként is szét kell jól szedni (5g vagy annál kisebb adagokra) és ezeket mind szénhidrátos étkezésekkel kell bevinni!
Én a helyedben a szálkásítás után, amikor újrakezded a tömegelést, akkor csinálnék egy kreatin-kúrát!
4/6 A kérdező kommentje:
1 hónapja fejeztem be a kúrát, akkor tömegeltem még, de most leszálkásítok egy kicsit, akkor addig nem kezdek bele :)
2014. dec. 13. 22:01
5/6 anonim válasza:
válasza:Nem tudom mennyi zsírtól kell megszabadulnod, de gondolom a legrosszabb esetben is néhány hónap alatt az megvan.
Igen, jó lesz ha csak utána a tömegelés újrakezdésénél megy a következő kúra. Alapból ajánlani szoktak legalább egy-két hónap szünetet két kúra között.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!