Jó áron hol lehet valami jó fehérjeport venni, amivel lehet tömeget növelni, plázába bekell menni egy huszonezres vödörrel venni ez a normális, vagy hogy van?

Cipeli a franc a 4-5 kilós fehérjéket, mindig neten rendelem és szépen kihozza házhoz a futár.

Én is rendelem, de sokan veszik boltban.

Előbb legyen normális etrended.

Ne álmodozz. Ez nem varázspor. Nem fog hirtelen több kiló izom felszökni rád mert fehérjét kezdesz el enni. Ez egy táplálékkiegészítő! Szóval a napi étkezése egészíted ki vele, ami ha alapbol szartenger... akkor a fehérje por se fog csodát tenni. Normális tömegnövelő étrend kell.

Kicsit vakon vagy, ezt nem bántásból, de addig ne kölsd a pénzed táplálékkiegészítőkre, amíg azt se tudod mire valók. Olvass inkább egy kicsit, pl.: Sárga kapszula.

Nem kell huszonezres vödröt venni. Én a Biotechben vettem fél kilós zacseszt, hetente háromszor csak edzés után iszom, simán elég egy hónapig. Már nem emlékszem az árára pontosan, de olyan 3000 körül volt. Arányaiban nyilván drágább mint az 5 kilós, de nekem nincs huszonezrem rá egyszerre. Én főleg rendes szilárd ételből viszem be a fehérjét,de edzés után közvetlenül nekem könnyebb legurítani egy shake-et, mint megenni egy tányér kaját.

A fehérje után ugyanúgy kell szilárd kaja is, rá kb 30-40 percre. Ugyanis annyi elég a tejsavónak, hogy a véráramba kerüljön. Nem kioktatás, csak információ.:)