Az mit jelent pontosan, hogy betöltődnek a glikogénraktárak? Hogyan érjem ezt el?
Figyelt kérdés
Annyit tudok, hogy ilyenkor bekeményednek az izmaim, de nem mindig érzem így, néha olyan punnyadt a testem. Még nem jöttem rá, hogy ez mitől függ.2014. nov. 7. 14:35
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Glikogén= főleg az izomzatban és a májban tárolt szénhidrát. Több szénhidrát fogyasztásával tudsz betölteni, de több napos magas kalória plusszal meg zsírosodás lehet.
3/4 anonim válasza:
válasza:Sok szénhidrátot egyél plusz magasabb volumenű edzés.
Ha sok sorozat megy akkor azzal több glikogént égetsz és így többet fog tárolni később az izmod.
4/4 A kérdező kommentje:
Minden világos! Köszönöm a válaszokat!
2014. nov. 7. 16:19
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!