Az jó, ha addig edzek, amíg úgy nem érzem, hogy már nincs erő a lábaimban, és összeesek?

Nem tudom, de én is mindig annyit csinálok egy gyakorlatból (pl húzódzkodás), amennyi a csövön kifér. És jó érzés. Mmint szar, mert alig kapok levegőt, de a tudat, hogy meg bírtam csinálni, az jó.

Nem.

Azért összeesni nem kell, de keményen dolgoztasd meg. Mit edzel rá, írd le légyszíves.

Na erre én is kíváncsi vagyok, mert én is így csinálom. Addig csinálom a kitöréseket amíg a végén már nem bírok felállni. Pihenek amíg nagyjából rendeződik a pulzusom, aztán megy még 3 kör. :-)Ugyanez a guggolásnál is, csak sokkal kevesebb pihenővel. Vagy ha nagyon ki akarom magam nyírni, akkor a kitörés után pihenésnek guggolás:-)

Nem jó.A szervezet nem véletlenül jelez.