Mik azok a gyakorlatok, amik súlyzóval, és sajátsúllyal elengedhetetlenek egy küzdőpsortolónak/harcművésznek/önvédelmet űző embernek?
Figyelt kérdés
2014. szept. 30. 14:18
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Saját súllyal szinte minden: Fekvőtámasz, húzódzkodás, guggolás, lábemelés..ezeknek a több variációja.
Súlyzóval leginkább alapgyakorlatok: Nyomások, húzások. Fekvenyomás, mellről nyomás, döntött törzsű evezés, karhajlítás állva.
2/2 anonim 
válasza:
válasza:ez szerintem sportáganként változó, én cselgáncsról tudok nyilatkozni, itt a láb nyújtás nagyon hasznos, és az erõs hát, mellm, tricepsz, bicepsz, èn kötéllel szeretek leginkább edzeni, meg gyûrûvel.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!