Ha tömegeléskor 0,3 kg-nál több jött fel a héten, akkor mi a teendő?
Pedig én simán látok magamon minimális forma javulást vagy romlást. Kételkedhetsz benne, de én edzek 29 éve, talán van némi tapasztalatom.:-)
De többet nem írok, majd jön más is.
Reggel magad! Nap közben már semmi értelme. A reggeli pisi után, kaja előtt! Ha van minden reggel van No. 2 is, akkor az után, evés előtt.
Hacsak nem a sűrűséged nő, akkor látnod kell a változást a tükörben. Mivel az emberek többsége elsősorban hasra hízik, elég, ha összefogod a hasadon a bőrt. Ha vastagabb, akkor zsír is jött fel. Ha nem vastagabb, de a tömeged nőtt, akkor vagy izom vagy olyan szerencsés vagy, hogy a zsír nem vagy nem elsősorban a hasadra megy.
Igen köszönöm, értettem.
Ez már legalább használható infó, nem úgy mint az, hogy most ki hány éve edz. Mit kezdjek én azzal?
Még egy dolog, ami még nem derült ki számomra: Ha továbbra sem áll be a súlynövekedés 0,5 kg környékére, akkor mennyivel vegyem vissza a ch-t a mostani 3-ról?
Kérdező!
Semmivel nem írtam többet, mint sandorzsolt. Olvass vissza!
Az pedig hogy 29 éve edz, azt jelenti, hogy ha valaki, akkor Ő már tényleg tapasztalatból mondja, amit mond, nem azért, mert olvasta valahol. Ha valakire hallgatnod kéne, akkor az Ő!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!