Mi a véleményetek erről az edzéstervről? Esetleg valami jobb összeállítás?
Figyelt kérdés
Hétfő:Hát,Bicepsz
Kedd:Mell,Tricepsz
Szerda:Szabad
Csütörtök Váll,Has
Péntek:Láb,+ ami gyengébb testrész vagyis gyengébb izomrész.
2014. szept. 22. 16:27
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Ez így rendben van, de a pénteki gyenge testrészes edzést nem kell túlzásba vinni, mert nem tudsz regenerálódni és nem nyersz vele semmit.
2/4 anonim 
válasza:
válasza:Javasolná, hogy a csütörtöki edzést hagyd ki és a vállat tedd át a mell, tricepszhez, mert így plusz egy napot tudsz pihenni. A hasat meg tetszőlegesen.
3/4 A kérdező kommentje:
Ok.rendben.Akkor kb igy gondoltad?
Hétfő:Hát,Bicepsz
Kedd:Váll,Láb
Szerda:Szabad
Csütörtök:Mell,Tricepsz
Péntek:Has+ami gyengébb testrész vagyis gyengébb izomrész.
2014. szept. 23. 10:29
4/4 anonim válasza:
válasza:Hát... A lábat érdemes lenne egyedül hagyni, de ha van energiád csinálhatod. Én így csinálnám:
Hétfő: Hát, bicepsz, has
Szerda: Mell, tricepsz, váll
Péntek: Comb, vádli, alsó hát (felhúzás)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!