Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Szálkásítás vége felé, a...

Szálkásítás vége felé, a héten belüli ch csökkentés működik?

Figyelt kérdés

Szálkásítás utolsó 1/3-ában vagyok, de 2 hete megállt a fogyás (addig fokozatosan, ugyanolyan ütemben szépen ment le).

Javasolták, hogy próbáljam ki a héten belüli ch csökkentést.

Ez azt jelenti, hogy ha eddig volt mondjuk 50 g a napi ch adagom, akkor ugye az egy héten 350 g.

És ezt kell úgy beosztani, hogy hétfő 120 g, kedd 100 g, szerda 80 g, csüt 50 g, péntek semmi, szombat semmi, vasárnap semmi és hétfőtől megint indul előről.


Szerintetek ennek van értelme? Próbálta esetleg már valaki vagy be is vált? Tapasztalatokat várnék elsősorban.



2014. szept. 13. 14:21
 1/3 anonim ***** válasza:

Többet érsz, ha ma jól bekajálsz, 200+ gramm ch-val, az is felpörget.

Nem vicc, próbáld ki.

2014. szept. 13. 14:39
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/3 A kérdező kommentje:
Oké én elhiszem, de a 200 g ch az a heti mennyiségem közel 2/3-a lenne még pluszban. Azzal már tuti nem lennék kalóriamínuszban heti viszonylatban sem.
2014. szept. 13. 16:17
 3/3 anonim ***** válasza:
Néha kell egy kis ch visszatöltés és ezzel felpörög újra az anyagcsere. Egyébként van értelme a ch hintáztatásnak, nálam működik. De nem így, hogy minden nap csökkented, hanem inkább össze-vissza legyen. Azaz pl egyik nap 80g másik nap, 100g, harmadik nap pl 50g, stb. Nem lineárisan csökkentve!
2014. szept. 13. 21:07
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!