Rendszeres sportolás mellett napi 1-2 túrórudi esetleg kinder sokat befolyásol?

nyugi, én ma diéta alatt 40palacsintát ettem meg, de engem egy kicsit befolyásolt.

egy két túrórudi, meg sem látszódik.

Te ő vagy.

Amúgy ha jó a kaja, akkor nem gáz, a túrórudi szerintem simán beleférős, ha tömegelés van.

Mi köze lenne az izomnoveléshez?

Többet artasz a gyümölccsel..

A popsi edzsésből következtetek, hogy csaj vagy. (bár volt már itt férfi is, aki feszesíteni akart) Így inkább a kérdés az, hogy most tömegnövelésről, szinten tartásról vagy esetleg szálkásításról (zsír leadás) van szó. Mert tömegnövelés alatt belefér, még talán szintentartásnál is, de szálkásításnál már lehetnek problémák. Főleg ha már csak pár kilót szeretnél leadni, és már nehéz kalóriadeficitbe kerülni.

De mivel nem tudom miről is van konkrétan szó, így felőlem nyugodtan mehet, ha jól esik.