Kézenállás közben (de inkább egyből utána) kis fehér/szúrke csíkokat látok, ami nagyon zavaró, meg egy kicsit fáj a fejem is. Eddig nem volt ilyen gondom, csak mostanában, és nem tudom, hogy miért van?

több ok miatt is lehetséges.

a legvalószínűbb,hogy emelkedett a vérnyomásod,vagy sok neked erőben a gyakorlat.

a másik,hogy nem kellően feszes és stabil az egész és e miatt erőlködsz nem a légzésre koncentrálsz.

ebből adódik a harmadik hiba lehetőség nem jó a légzés gyakorlat közben,esetleg még vissza is van tartva.

kipróbálhatod azt is,hogy nem egyből a kézenállással kezded a fordított testhelyzetet,hanem a lefelé néző kutya pózzal,vagy a pike fekvővel.

abban nem kell erőlködni,tudsz a tökéletes légzésre figyelni és a tested is felkészül a fordított testhelyzetre,de nem annyira direktben,mintha egyből kézen állsz.