Fehérjében lévő aminosavak ugyanolyan jól szívódnak fel, mint ha külön aminot vennék?
Figyelt kérdés
2014. aug. 22. 19:32
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Eleve egy fehérjepor az full spektrumú. Van aminosavban ( pl tabletta formában) full spektrumú, de az csak drágán letablettázott tejsavóprotein. Szóval nem éri meg. Ha pedig bcaa, glutaminra gondoltál, akkor az meg nem teljes spektrumú. Tehát a legfontosabb a protein por és azt lehet kiegészíteni aminokkal.
2/3 A kérdező kommentje:
Én az ilyen EAA készítményekre gondoltam, mert azokban is van minden, mint a fehérjékben. Azt nem tudom, hogy felszívódását tekintve melyik a jobb, illetve hogy a fehérjében lévő összes aminosav hasznosul, vagy van, ami elvész belőle, mint a kreatin esetében?
2014. aug. 23. 12:22
3/3 anonim válasza:
válasza:Az eaa sem teljes spektrumú, így az nem elég fehérje helyett, csak kiegészítésnek. A tejsavóprotein természetesen felszívódik, kb 20 perc alatt a véráramban van.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!