fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Jövő nyárra elérhetek egy jó...

Jövő nyárra elérhetek egy jó formát?

Figyelt kérdés

Üdv

Jelenleg 17 éves vagyok. 171.5cm magas és 70 kg.


A méreteket így fogom írni : bal/jobb


Vádli : 38/38 cm

Comb : 54/56 cm

Köldöknél a kerület : 84 cm

Derék : 78.5 cm

Alkar : 27.5/28 cm

Felkar : 35/35.7 cm

Mell : 105cm

Nyak : 38.5 - 39 cm

2 váll közötti távolság : 50cm


Mezomorph testtípusom van, nagy melkasom, derekam keskenyebb, nagy hátam van és vállaim elég távol állnak egymástól, csípőm vékonyabb, így kijön a V alak.


Váll,Láb,Hát fejlődik a leggyorsabban nállam és a leglátványosabban.


Nos az lenne a kérdésem, hogy még tömegelek kb. 8-10 hónapot, jövő nyárra összehozhatok egy jobb formát ?


Persze majd szálkásítás tömegelés után, kb. 11-12% testzsír %-ig.


Vélemények ? Előre is köszönöm a válaszokat.



#fejlődés
2014. aug. 2. 13:16
 1/7 anonim ***** válasza:
Igen, elérhetsz és jól is gondolod a dolgokat: menjen a tömegnövelés és tavasszal majd szálkásítasz. Persze, ha addig is nagyon bezsírosodnál, akkor akár télen is mehet kis zsírleadás, utána megint tömegnövelés. Nem muszáj ezt egy lépcsőben megoldani.
2014. aug. 2. 13:27
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/7 A kérdező kommentje:
értem, köszönöm.
2014. aug. 2. 13:36
 3/7 anonim ***** válasza:
Tomegelj egy olyan 10 kg-ot 8-10 honap alatt majd utana szalkasits le kb ennyit. Vegul ugyanannyi leszel csak máshogy :D
2014. aug. 2. 14:42
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/7 A kérdező kommentje:

Combokat felviszem 60-ig, vádlikat 40-ig, aztán a lábakat megpróbálom tartani nagyobb nem kell, másnak még ennyi sem.


A többi izmot pakolom felsőtestre. Ismerős 170cm és 65-ös combja van, alig kap valami normális nadrágot magára :(

2014. aug. 2. 17:03
 5/7 anonim ***** válasza:
Szép formát elérhetsz igen, nem rossz méretek, erre még rátömegelsz 10 hónapot, leszel vagy 80-85 kg, szépen 3 hónap szálkásítás lemész 70-72 kg köré, kb. 10-13% testzsír, ami nem rossz szerintem, főleg ha jó az izomtapadásod meg az arányok, bal combra és alkarra próbálj picit rádolgozni.
2014. aug. 2. 23:32
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/7 anonim válasza:
Én is 172 cm vagyok , 60kg és husis, akkor te 85kg-al kövér lehetsz, de kitüdja ;p lol
2014. aug. 6. 11:58
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/7 anonim ***** válasza:
Nem így van, izomtömegtől függ. Én szálkás vagyok és 83kg a 173 centihez. Majd teszek képet, ha nem hiszed.
2014. aug. 6. 12:03
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!