Ez igaz vagy kamu dolog?
Figyelt kérdés
Üdv
Személyi edző azt mondta nekem, hogy normálisan betömegeljek, legyen mit szálkásítani.
Nos, 70 kg vagyok.
És tömegelésnél a CH-t ne vigyem fel 4 - 4.5 x ttkg fölé, hanem a többi kalória menjen olajból 90g olaj / nap.
Mert nem lesz akkora mértékben zsírosodás, meg inzulin szint sem lesz akkora, mintha 6-7 x ttkg CH-val nyomnám a tömegelést.
Vélemények ?
2014. júl. 21. 23:07
1/6 anonim 
válasza:
válasza:Igaza van. Nálam bejött a több zsír, kevesebb ch. De ez egyénfüggő.
2/6 A kérdező kommentje:
Köszönöm szépen, idő van. Ki kell próbálni a szervezetem, hogy reagálja a dolgokat :)
2014. júl. 21. 23:17
3/6 A kérdező kommentje:
UI : 90g olajat mely étkezésekhez rakjam ?
Első ? Edzés után ? Este ?
2014. júl. 21. 23:18
5/6 anonim válasza:
válasza:Előzőhöz írtam az igent,miközben megint kérdeztél. Edzés utáni turmixnal ne legyen zsir és este sem kellene sok. Amúgy mindegy. Na én mára lépek. :-)
6/6 A kérdező kommentje:
Mindent köszönök szépen, pontoztalak ;)
2014. júl. 21. 23:21
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!