Miért jön túl sok zsír?

Tömegelés alatt nem tudod csökkenteni, ha már egyszer feljött, az majd a diéta dolga. Maximum minimalizálni tudod most már, hogy több ne jöjjön fel, ha még tömegelni szeretnél. CH-ból vissza kell venni, de az is lehet, hogy zsírból és fehérjéből is túl sok megy, ezt így nem lehet megmondani. Ha nagyon hízós vagy akkor meg tömegelés alatt is mehet heti 2-3 intervall kardió.

tul sok a kaloria, valoszinuleg tul sok a ch.