Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Ha így csinálná valaki akkor...

Ha így csinálná valaki akkor mi történne?

Figyelt kérdés

Ugye tömegelésnél szénhidrát többlet kell, meg persze fehérje.

Rendes edzés mellet ha valaki mondjuk csak fehérjét enne/tápkieg-ből juttatná be és minimális mennyiségű szénhidrátot (mint egy diétás étrendnél csak magasabb fehérjebevitellel) Akkor erre hogyan reagálna a szervezete? Fejlődne így az izom? Testzsírt nem vesztene, nem?



2014. júl. 14. 19:29
 1/2 anonim ***** válasza:

Tömegelésnél se a szénhidrát többlet a lényeg, hanem a kalóriatöbblet. Ugye lehet tömegelni csak zsírral és fehérjével is.


A lényeg, több kalóriát juttatsz be a szervezetbe a szükségesnél vagy nem. Ha többet, (a fehérjének is van kalóriaértéke, csak ebből lesz legkésöbb energia, elösszőr szénhidrátból, majd zsírból nyeri a szervezet) akkor a szervezet építkezik (edzéssel jó esetben izomként, edzés nélkül zsírt képez) de ha nem viszel be elég energiát (teljesen mindegy miből) akkor a szervezet nem fog építkezni. Te se fűtöd a lakást, ha nincsenek falak.

2014. júl. 14. 19:43
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/2 A kérdező kommentje:
Oh! Így már értem! Köszönöm!
2014. júl. 14. 20:36

Kapcsolódó kérdések:




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!