Elkezdtem tömegelni már 3hete! Mennyi idő alatt érhetem el Vin Diesel testalkatát. Mennyi idő?

benyomod a tömegnövelődet, letúrod a hajad oszt kész. te leszel vindízel :D

16 évesen hogy lehet valaki ennyire buta, hogy ilyet kérdezzen? bocs, nem vagy buta, csak még keveset tudsz :D

Barátom ez nem hetek hónapok kérdése hogy mikor leszel ekkora meg akkora.

Kemény évek napi szinten való szenvedése, edzőnapon szenvedés a súlyokkal, pihenőnapokon szenvedés hogy "jujj basszus ma még csak 100 g fehérjét ettem, nem megy az a k..a rizsa, meg már a hátamra sem kívánom de enni kell, mint az állat"

Ne másokhoz mérd magad, ő nem te és te sem vagy ő. Más a testfelépítésetek, más a genetikátok, más mindenetek.

Tűzz ki magad elé célokat és küzdj érte! Hidd hogy meg tudod csinálni! Tudd hogy meg tudod csinálni! Bízz magadban, mert ha te nem bízol saját magadban akkor 100% hogy nem éred el a célod!

Keress az életben mindig megfelelő körülményeket a céljaid elérése érdekében. Ne szidd a körülményeket, hanem változtasd meg őket! Ha pedig nem találsz megfelelő körülményeket akkor változtasd meg a meglévőket vagy pedig teremtsd meg a céljaid eléréséhez szükségeseket!

Akármit csinálsz, azt teljes erőbedobással és teljes odafigyeléssel, koncentrálással csináld, és vagy tedd oda magad maximálisan, vagy hagyd a pics.ba az egészet!

A harci szellem vezéreljen! A fájdalom a Barátod! Sok sikert. :-)