Hogy lehetne 'fitnesz testem'?
Figyelt kérdés
Rendszeresen járok edzeni konditerembe,van diétám ,rendes edzéstervem is. Az a gondom,hogy a csípőmön van egy kis felesleg és a hasam alján(tényleg kicsi de feltétlen le akarom adni) de emellett kockás a hasam. Nagyobb mellizmot szeretnék és ugye szálkásabb fitnesz testet.
Fehérjeport iszok, napi egyet edzések után,mást nem szedek. Esetleg ha tudtok ajánlani valamit,meghallgatom.
2014. júl. 11. 21:02
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Étrend, a fogyás 70%át a kaja adja, nagyobb izmot nem tudsz kreálni szálkásító étrend mellett.. tehát vagy szálkásítasz vagy építesz.. szerintem eléggé az elején tartasz a "testépítés" műfajában, ezért egyenlőre szerintem csak multivitamint kéne szedni + fehérjepor edzés után ( lehetőleg vízzel, és ne szója alapú legyen )
2/4 anonim 
válasza:
válasza:Próbálj ki valami zsírégetőt. Én ALC-t szedek és még kisebb adagokban is érzem a hatását. Lehet tőle izzadni rendessen.
Mellizomhoz nyilván a mellgyakorlatokat kell megnyomni rendessen. Tárogatás és társai: [link]
4/4 A kérdező kommentje:
Nem szója alapú,whey protein. Igen még az elején vagyok,ez a 4.hónapom. Köszönöm a válaszokat!
2014. júl. 12. 13:02
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!