Ha mondjuk 4 g/tskg CH kell ahhoz, hogy tömegeljek, lehetséges 2,5-3g/CH-val, állandóan edzenem, hogy minimálisan nőjjek de ne hízzak el?

Nem, mert kalória plusz kell naturalban az izomnöveléshez. Ha ez nálad 4g x ttkg ch, akkor kevesebb ch-val csak úgy tudnál kalória pluszban lenni, ha a fehérjét vagy a zsírt növelnéd. De fehérjéből elég a napi 2g x ttkg. De a lényeg, hogy nem tudsz zsírosodás nélkül izmosodni.