Melyik a jobb, ha mondjuk egy olyan súllyal amit bírok 5+10, vagy inkább egy nagyobb súllyal 5x6?
Figyelt kérdés
2014. ápr. 28. 18:51
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Egyénfüggő, de 8 alatti ismétlésszámnak inkább erőemelő körökben van értelme.
2/3 anonim válasza:
válasza:Én alapgyakorlatoknál piramisban lemegyek 5-6 ismétlésre is, tehát nagy súlyokkal is edzem. Az izoláló gyakorlatoknál pedig maradok a 8-12-es tartományban, néha 15. Lehet variálni egyébként, nincsenek kőbe vésett tervek és ismétlésszámok!
3/3 anonim válasza:
válasza:Az a lenyeg hogy fejlődj a gyakorlatokban.
Akarmennyire kontrollalt vagy meg minden 60 kg-os fekvenyomással nem lesz nagy a mell.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!