Ha erősember akarok lenni hogyan tudok sima kondiban edzeni erre?
Figyelt kérdés
2014. ápr. 18. 21:33
1/9 anonim 
válasza:
válasza:Szerintem erősembereknek is a speciális edzésen kívűl kell egy alap. Mivel nincsenek meg jelenleg az eszkozok ezert ajanlom a starting strength edzéstervet hogy legyen egy jo alapod. Mellette magas intenzitasu kardio.
2/9 anonim válasza:
válasza:Strongman gyakorlatokat nem tudsz végezni, de nagy súlyos alapgyakorlatokat igen. Ezek azért szépen megadják az alapot. Guggolás, felhúzás, fekvenyomás, mellről nyomás. Mehet még csuklya is, jó lesz koffercipeleshez.
3/9 A kérdező kommentje:
Köszi.:)
Az lenne a kérdésem,hogy milyen ismétlésekkel eddzek?
2014. ápr. 19. 21:46
4/9 anonim válasza:
válasza:Csinald a starting strength nevu edzestervet. Minden le van irva benne.
5/9 A kérdező kommentje:
A starting strenghtet sajnos nem tudom csinálni,mert nem tudom úgy beosztani,hogy minden edzésnap után legyen egy pihenőnap.
2014. ápr. 19. 21:47
6/9 anonim válasza:
válasza:a világ legnagyobb problémája tart vissza tehát...
7/9 anonim válasza:
válasza:Hat nem tudsz talalni heti 3 nem egymast koveto napot?
8/9 A kérdező kommentje:
Ehhez hétfő szerda péntek kéne edzeni,de szerdán nem tudok menni,így csak kedd csütörtök péntek van.Két egymást követő nap nem lehet guggolni.
2014. ápr. 19. 22:07
9/9 A kérdező kommentje:
Hétvégén meg zárva van a kondi.
2014. ápr. 19. 22:08
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!