Lehet valami bajom a gyúráshoz való fehérje táplálékkiegészítőtöl?

Úgy jársz, mint a 60%-os. A tested kilöki majd az agyad. :D

Természetesen semmi bajod nem lesz, de érdemes lenne olvasgatni a témában, mert komoly zavar van a kérdésedben is már.

Mire te 50-ről felmész 100kg-ra, az legalább 10 év kőkemény edzés, normális étrendel, meg étrendkiegészítővel, plusz pár millió ft dopping.

Nyár végére naturalban, ha normálisan edzel, van egy étrended ami nem májkrémes kenyérből meg gabonapehelyből áll, és normálisan alszol, akkor 2-3 kiló izom+még egyszer ennyi víz+még egyszer ennyi zsír fog rád feljönni kb. Sok laikus azt hiszi, lemegy a hülye gyerek 50 kilósan a konditerembe, és 5-6 hét edzéssel kijön ilyen 20-30 kilóval nagyobb darabként. Ez nem így működik, első évben mikor elkezdesz kondizni, kb. 10-15 kiló izmot tudsz felpakolni (genetika függő), utána lelassul, és minél régebb óta edzel, annál kevesebb fog rád felmenni azonos idő alatt. Pl. ha 5-6 éve edzel, 1 év mire pár kiló izom rádmegy.