Magas intenzitású kardióedzés előtt csináljak orvosi vizsgálatot?
Figyelt kérdés
Szeretnék egy magas intenzitású edzésprogramot elkezdeni, napi 6 perc kemény kardió. Azt lenne a konkrét kérdésem hozzá értő emberekhez, hogy elmenjek-e egy orvoshoz előtte egy általános vizsgálatra? Úgy értem, ezek a gyakorlatok, nyilván magas pulzusszámot produkálnak stb. nem vagyok szakértő, de ez nyilván nem mindenkinek ajánlott.
Konzultáljak előtte orvossal?
2014. márc. 17. 21:40
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Konzultálhatsz, de ha nem bírnád, akkor már kiderült volna és mára ismert szívproblémád lenne valószínűleg. Mellesleg napi 5-6 perc edzés nem sokat ér, mások ilyeneket bemelegítésnek használnak, de legalább több, mint a semmi.
2/5 A kérdező kommentje:
Korábban használtam már, és igen is hatékony :) Akkor is szép eredményt értem el röpke 3 hét alatt, mint említettem nagyon intenzív.
Egyébként köszönöm a választ!
2014. márc. 17. 23:15
3/5 anonim 
válasza:
válasza:5-6 perc az a baj hogy tényleg semmi. 40-50 percnél azt lehet mondani hogy valami. A legtöbb programban az 5-6 perc a bemelegités előtti pörgető. Szívesen ajánlok nehezebb programokat ha kell.
4/5 A kérdező kommentje:
https://www.youtube.com/watch?v=is3RfE9sils
Ezt csináltam én is végig, igaz én nem 2 naponta hanem naponta, de 2 hét alatt nagyon szép eredményt értem el, formásabb lettem, ha lehet így fogalmazni.
2014. márc. 18. 13:43
5/5 A kérdező kommentje:
Köszönöm a válaszod egyébként, és ha már felajánlottad , szívesen megnéznék pár gyakorlatsort! Előre is köszönöm!
2014. márc. 18. 13:46
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!