Hogy lehet a legnagyobb eredményt elérni?
Üdv !
Az érdekelne, hogy hogyan lehet a legnagyobb eredményt elérni szeptemberig.
6-7 hónap alatt pontosan.
Amik rendelkezésemre állnak :
- 100% Whey Protein Professional
- Carb-F
- Multi Pro-Plus
- J-X Complex
- Kreatin
Jelenlegi paramétereim :
Tömegelés alatt állok (2x tskg fehéjre, 4-5 tskg CH megy)
Magasság : 173cm
Testsúly : 67-68kg, 1-2 kg felesleggel.
Bicepsz kerület : 34-35cm
Testzsír % : 16-17%
Testalakat : 30% endo - 70% mezo
Mit tudok bevetni, hogy nagyobbnak látszak. Rengeteg kiegészítő a birtokomba van az nem gond. Tömegelés is rendben van a legminőségibb kajákból : Csirke,hal,rizs,zöldség,túró megy.
Vélemények ? Ti mit vetnétek be ?
Idő van, pénz van, legjobb edzőterem megvan, bármilyen gép a rendelkezésemre áll.
Pár tanácsot megköszönnék !
Megy a zöld kéz is, lehetőleg fejtsd ki a válaszod, mi miért köszönöm ! ÉS hogy időt szántál rám, tisztelet !
válasza:Normális edzésterv túledzés nélkül kemény munkával.
Egyébként én is vékonynak látszom pedig 37-es kezem van.
válasza:Edzeni kell. :D
Egyébként az 1-2kg felesleg sehogy se stimmel, ha 67-68kg vagy és 16-17% a testzsírod. :)
az alhasamnál van egy kis felesleg, meg mell.
Máshol szinte sehol nincs. És épp pici deréknél.
De nagyon vékony, felső kockák halványan látszanak.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!