Dieta idoszakaban is kell edzes utani gyors ch visszatoltes?
Figyelt kérdés
Marmint edzes utan mindig iszok carboxot vagy vitargot+ feherje.Dieta kozben is kell ha jol gondolom ugye?2014. márc. 4. 22:20
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Elméletben kell, csak jóval kevesebb, mint normál esetben.
Gyakorlatban viszont sokan kihagyják és helyette ilyenkor glutamint vagy bcaa-t használnak.
2/5 Dogmatix91 
válasza:
válasza:Az attól függ mennyire szigorú a diétád. Azért 40g szénhidrát egy komolyabb diétában nem elhanyagolható. Ha csak nyárra szeretnél jól kinézni akkor szerintem mehet bele, vagy menjen csak 20g. Nem ezen fog múlni.
3/5 anonim válasza:
válasza:Igazabol semmikor se kotelezo hacsak nincs 1 nap tobb edzesed.
Most gondolj bele ha dieta van ehes vagy akkor mit ennel inkabb? 2/3 csesze zabpelyhet/ 60 g barnarizst/ 1banant+1 almat/ valamennyi jegkremet vagy 40 g ch-t foloslegesen egy turmixba.
4/5 anonim válasza:
válasza:mehet de mindenképen bele kell számolnod a napi ch mennyiségbe és azért arra felhívnám a figyelmed, hogy az egekben lévõ inzulinnal nem ègetsz valami sok zsírt, + a gyors ch-nak étvágyfokozó hatása van, ami szintén nem a legelõnyösebb szálkásításnál..
5/5 anonim válasza:
válasza:Attól függ mikor edzel, mennyire komoly a diéta, ha este, akkor nem kell a ch!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!