Ez szerintetek mennyire hatásos edzés, kiegészítő szedés?

Na már lassan 1 éve edzek, osztott edzéstervvel, heti 3 nap, most rendeltem Scitec 100% wpp-t és Scitec Jumbot, van Mega Daily one plusom, az étrendem rendben van.

AZ edzéssel sincs baj, inkább a szabályos elvégézsre törekedek mint a nagyobb súlyra de akkor sem megy 1 sorozatba több mint 6-8-10, ! sorozat gyakorlatonként .

a Jumbot edzés után innék, 100 vagy 150 g-ot, wpp-t este lefekvés előtt, tejjel hogy lassítsa a felszívódást, a vitamint meg ugye mindennap kaja közbe/után kettőt !

18 éves vagyok, 175 cm , 71 kg, fiú

helyes ha így szedem őket,vagy valaki megírná hogy hogy lenne a jobb ?

mást már nem szeretnék venni ezeken kívül